Sức khỏe luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trong số những loại trà được ưa chuộng, trà hoa hòe là một trong những loại mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy uống trà hoa hòe có tác dụng gì và cần lưu ý điều gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Trà hoa hòe là gì?
Trà hoa hòe là một loại trà được làm từ hoa của cây hòe, một loại cây thân gỗ thuộc họ đậu. Cây hòe thường cao từ 5 – 10m, thân cành nhẵn và bề mặt cây hơi nứt nẻ. Hoa của cây hòe có kích thước nhỏ, màu trắng hoặc vàng lục nhạt, mọc thành từng chùm. Trà hoa hòe được làm từ hoa hòe lúc chưa nở, trong đó hoa chứa hàm lượng rutin cao nhất, có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Hoa hòe là một loại thảo dược trong Đông y
Tác dụng tuyệt vời của trà hoa hòe
Tốt cho tim mạch
Trong hoa hòe có chất Oxymatrine giúp cải thiện và bảo vệ chức năng tim mạch. Uống trà hoa hòe sẽ giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh hơn, phòng ngừa xơ vữa động mạch, ngăn sự hình thành cục máu đông và hạ huyết áp hiệu quả.
Điều trị một số bệnh lý
Trà hoa hòe cũng có tác dụng điều trị một số bệnh lý như viêm khớp, xuất huyết, cao huyết áp, trĩ, rong kinh, và đại tiện ra máu.
Giấc ngủ ngon
Mất ngủ ngày càng phổ biến, và uống trà hoa hòe có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Trà hoa hòe có tính mát, thanh nhiệt, giúp an thần và hỗ trợ giấc ngủ.
Hỗ trợ giảm cân
Uống trà hoa hòe cũng là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tập thói quen uống trà hằng ngày sẽ giúp giảm mỡ máu, ổn định quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.
Tác dụng của trà hoa hòe với giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn
Lưu ý khi uống trà hoa hòe
Mặc dù trà hoa hòe tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều sau đây:
- Không nên lạm dụng: Trà hoa hòe có tính hàn, nếu dùng quá nhiều có thể không tốt cho cơ thể.
- Người thiếu máu không nên uống: Người bị thiếu máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà hoa hòe.
- Tránh dùng trà hoa hòe kém chất lượng: Nên mua trà hoa hòe ở những nơi uy tín để đảm bảo chất lượng.
- Tương tác giữa trà hoa hòe và một số loại thuốc: Nếu đang sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà hoa hòe.
- Phụ nữ mang thai không nên dùng: Trà hoa hòe có tính hàn và có thể gây sảy thai.
Nếu bạn bị huyết áp thấp thì không nên uống trà hoa hòe
Cách pha trà hoa hòe đơn giản
Nguyên liệu cần có:
- Hoa hòe khô 20 – 30g
Cách pha trà:
- Cho hoa hòe khô vào ấm sứ hoặc ấm gốm.
- Dùng nước nóng khoảng 90 – 95oC để pha trà. Đầu tiên tráng hoa hòe bằng một ít nước nóng, sau đó đổ nước và chờ khoảng 5 – 7 phút để trà ngấm.
- Rót trà ra và thưởng thức. Nếu nụ hoa hòe chưa chìm xuống cốc, có thể thêm nước để uống tiếp.
Pha trà hoa hòe tương tự như pha trà xanh
Trà hoa hòe không chỉ đẹp mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn có điều kiện, hãy trồng cây hoa hòe để làm cảnh và sử dụng hoa làm trà, từ đó nâng cao sức khỏe của mình.
Để tìm hiểu thêm về thiết kế khu vườn xanh đẹp, hãy ghé thăm tieucanhdep.
