Nước Lá Sen: Từ bí quyết giữ sức khỏe đến những người không nên dùng

sen

Sen – biểu tượng của sự thanh tịnh, tươi mát và thuần khiết. Từ xưa, cây sen đã được biết đến như một loại dược liệu có nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng nước lá sen, vì có những tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về cây sen và những lưu ý khi sử dụng nước lá sen.

Lá sen là gì?

Lá sen là một bộ phận của cây sen, thường mọc lên trên mặt nước. Lá sen có hình khiên lớn và không bị thấm nước. Mặt trên của lá có màu lục lam, bề mặt nhám, trong khi mặt dưới của lá nhẵn và có gân. Lá sen giòn, dễ bị nát vụn, mang mùi thơm dễ chịu và có vị đắng.

Sen thường được thu hoạch suốt năm, nhưng thời điểm thu hoạch tốt nhất là vào tháng 7 – 9 khi cây bắt đầu nở hoa. Lá sen có thể được dùng tươi hoặc phơi khô để bảo quản lâu dài.

Thành phần dinh dưỡng trong lá sen rất đa dạng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm vitamin C, tanin, axit hữu cơ, coumarin, flavonoid và quercetin.

Tác dụng của nước lá sen

Trước khi tìm hiểu về những người không nên sử dụng nước lá sen, hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích mà loại nước này mang lại.

  • Giảm cân: Nước lá sen giúp giảm cảm giác thèm ăn và làm cho dạ dày no lâu hơn, giúp giảm mỡ bụng và lấy lại vòng eo thon gọn.
  • Giải độc, mát gan: Nước lá sen có chứa các hoạt chất quercetin và flavonoid, giúp thanh nhiệt và giải độc cho gan. Đồng thời, nó còn có tác dụng chống lại vi khuẩn và virus, bảo vệ sức khỏe gan.
  • Giúp an thần: Nước lá sen có hoạt chất pyridoxine giúp thư giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn và làm giảm căng thẳng.
  • Chữa mất ngủ: Pyridoxine giúp thư giãn mạch máu, giúp dễ vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Cầm máu, chữa chảy máu cam: Quercetin và flavonoid trong lá sen có khả năng cầm máu, tái tạo mạch máu bị tổn thương.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol: Natri và kali trong lá sen có tác dụng kiềm hãm huyết áp tăng, giảm mỡ máu và làm giảm cholesterol hiệu quả.
  • Hạ huyết áp: Alkaloid trong lá sen có khả năng kiềm hãm tình trạng tăng huyết áp.
  • Chữa đau mắt: Flavonoid trong lá sen có tác dụng giảm đau mắt, sát khuẩn và làm giảm sưng đỏ ở mắt.
  • Bù nước, chữa mất nước: Nước lá sen có khả năng bù nước cho cơ thể khi bị tiêu chảy.
  • Điều trị tiêu hóa, dạ dày: Nước lá sen có chất chống oxy hóa và chống viêm, cùng với lượng kali dồi dào, giúp giảm viêm loét dạ dày và táo bón.
  • Trị mụn nhọt, mẩn ngứa: Hoạt chất trong lá sen có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, giúp trị mụn nhọt và mẩn ngứa hiệu quả.

Những người không nên uống nước lá sen

Mặc dù nước lá sen có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Dưới đây là những nhóm người không nên uống nước lá sen:

  • Phụ nữ mang thai và cho con bú: Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần cân nhắc kỹ càng vì cơ thể của họ nhạy cảm và có nhiều sự thay đổi. An toàn cho bé là ưu tiên hàng đầu.
  • Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt: Lá sen có khả năng cầm máu, có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  • Người thể hàn, bị lạnh bụng: Lá sen có tính hàn, khi sử dụng quá nhiều có thể làm mệt mỏi, giảm trí nhớ và gây nhịp tim bất thường.
  • Người suy giảm chức năng sinh lý: Sử dụng nước lá sen lâu dài có thể làm giảm ham muốn tình dục.
  • Người tụt huyết áp: Nước lá sen có tác dụng hạ huyết áp, không phù hợp cho những người thấp huyết áp.
  • Người đang dùng các thực phẩm giảm cân khác: Không nên thay thế nước lá sen bằng nước khi sử dụng các thực phẩm giảm cân khác.

Hãy lưu ý rằng việc sử dụng nước lá sen cần được thảo luận và tư vấn bởi các chuyên gia trước khi bắt đầu.

Nước lá sen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những lưu ý cần xem xét. Mong rằng thông tin trong bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cây sen và giúp bạn cân nhắc trước khi sử dụng. Để có những kết quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy luôn tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nước lá sen.

Thy Võ
Nguồn tham khảo: tieucanhdep