5 lợi ích tuyệt vời của lá ổi cho sức khỏe

Quả ổi chắc hẳn không còn xa lạ với nhiều gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ổi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh và duy trì sức khỏe. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 5 công dụng tuyệt vời của lá ổi mà bạn không thể bỏ qua.

Lá ổi giúp chữa tiêu chảy

Lá ổi không chỉ giúp chữa tiêu chảy mà còn có thể ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Chất tannin và các chiết xuất từ lá ổi có khả năng ức chế hoạt động của vi khuẩn Staphylococcus aureus và E.coli, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy. Bạn có thể ăn 3-5 quả búp ổi non đã được rửa sạch hoặc nấu nước lá ổi, sau đó uống nhiều lần trong ngày. Tốt nhất là nên uống trước khi ăn khoảng 15 phút để có hiệu quả điều trị tốt nhất.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Lá ổi có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhờ sự có mặt của các chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, lá ổi giúp kiểm soát và ổn định huyết áp, hạn chế sự hình thành của các gốc tự do gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ và giúp giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu và đột quỵ – tai biến. Ngoài ra, lá ổi còn giúp giảm cholesterol và đường huyết.

Lá ổi có nhiều công dụng đối với sức khoẻ.

Trà lá ổi hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

Trà lá ổi đã được Nhật Bản chứng nhận là một phương pháp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh đái tháo đường. Các hợp chất trong lá ổi giúp điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn bằng cách ức chế sự hấp thụ của hai loại đường sucrose và maltose. Bên cạnh đó, trà lá ổi còn ức chế một số enzyme tham gia chuyển đổi carbohydrate trong đường tiêu hóa thành glucose, giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu.

Chống lại bệnh ung thư

Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư khoang miệng. Lycopene, một loại chất chống oxy hóa có trong lá ổi, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Uống trà lá ổi thường xuyên có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lá ổi có tác dụng làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Để pha trà lá ổi, bạn có thể sử dụng lá ổi tươi hoặc khô. Đối với lá ổi khô, hãm 2,5 – 5 gram lá khô cùng khoảng 250 ml nước đun sôi trong khoảng 10 phút. Đối với lá ổi tươi, hãm 5 – 10 lá tươi với 500 ml nước sôi trong khoảng 10 – 12 phút. Lưu ý chỉ nên uống 1 – 2 ly trà lá ổi mỗi ngày sau bữa ăn, không nên uống quá nhiều để tránh các vấn đề về đường tiêu hóa.

Đó là những công dụng tuyệt vời của lá ổi cho sức khỏe. Hãy thường xuyên sử dụng lá ổi và trà lá ổi để bảo vệ sức khỏe của bạn. Để tìm hiểu thêm về các ý tưởng tiểu cảnh đẹp, hãy truy cập tieucanhdep ngay hôm nay!