Lá tía tô không chỉ là một loại nguyên liệu trong thực phẩm mà còn được sử dụng làm thuốc. Trong Đông y, lá tía tô và cành non được coi là loại thảo dược quý, có vị cay và tính ấm, thường được sử dụng để chữa trị cảm lạnh, đầy bụng, ho, giải độc, và nhiều tác dụng khác. Ngoài ra, nước lá tía tô còn có tác dụng làm đẹp da, xóa mờ nám, dưỡng trắng da nhờ vào nguồn khoáng chất phong phú có trong lá tía tô, có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của melamin. Hơn nữa, việc uống nước lá tía tô mỗi ngày còn giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào chất xơ, vitamin, khoáng chất và protein thực vật trong lá tía tô, có thể thúc đẩy chức năng dạ dày và kích thích trao đổi chất.
Tác Dụng Khi Uống Lá Tía Tô
Chống Ung Thư
Tía tô chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Việc tiêu thụ hàng ngày các chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Tốt Cho Sức Khỏe Tim Mạch
Nước lá tía tô giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, đồng thời ngăn ngừa bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ.
Tốt Cho Sức Khỏe Răng Miệng
Lá tía tô có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn bất lợi trong miệng, giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Bồi Bổ Dạ Dày
Flavonoid có trong lá tía tô giúp làm dịu các dấu hiệu khó chịu ở dạ dày, bao gồm đầy hơi và buồn nôn.
Trị Nổi Mề Đay, Mẩn Ngứa
Lá tía tô chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng ức chế quá trình sản xuất histamin, giúp giảm triệu chứng nổi mề đay và mẩn ngứa. Bạn có thể ép tía tô lấy nước cốt để uống và đắp phần bã lên chỗ bị nổi mẩn ngứa. Sau một thời gian, tình trạng ngứa ngáy sẽ giảm đáng kể.
Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Gout
Uống nước lá tía tô có thể giảm lượng enzym xanthin oxidase, chất này được cho là nguyên nhân gây ra bệnh gout. Ngoài ra, nước lá tía tô còn hỗ trợ điều trị tình trạng nhiễm khuẩn khi mắc bệnh gout, giúp giảm đau đớn và làm dịu triệu chứng.
Giảm Cân
Trong tinh dầu của tía tô chứa Alpha linolenat, một axit omega-3 thiết yếu, có lợi cho việc giảm cân. Uống nước lá tía tô cũng giúp làm săn chắc các vùng có mỡ thừa, tăng cảm giác no lâu và khống chế cơn thèm ăn.
Có Lợi Cho Xương Khớp
Lá tía tô có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm cao, giúp giảm đau khớp và phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp. Nếu bạn đang mắc bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc một số bệnh xương khớp khác, việc uống nước lá tía tô có thể giảm đau và giảm triệu chứng nguy hiểm của bệnh.
Những Người Không Nên Uống Nhiều Nước Lá Tía Tô
Phụ Nữ Mang Thai
Phụ nữ mang thai thường được khuyên uống nhiều nước lá tía tô để hỗ trợ quá trình sinh sản. Tuy nhiên, việc này cần được thận trọng vì chưa có nghiên cứu chứng minh rõ ràng về tác dụng của nước lá tía tô trong việc giúp phụ nữ dễ sinh hơn. Uống quá nhiều lá tía tô có thể tăng huyết áp và gây ra nhiều vấn đề khác như mệt mỏi, choáng váng, táo bón và tiểu tiện đỏ. Phụ nữ mang thai cần tư vấn bác sĩ về cách sử dụng nước lá tía tô.
Người Đang Bị Cảm Nóng
Lá tía tô có tính ấm và cay, do đó, người đang bị cảm nóng cần sử dụng lá tía tô với thận trọng để không làm tăng bức bối và khó chịu thêm.
Người Bị Dị Ứng Với Tía Tô
Một số người có thể bị dị ứng với lá tía tô mà không hề biết. Trước khi sử dụng số lượng lớn, nên uống một lượng nhỏ nước lá tía tô và quan sát phản ứng trong vòng 24 giờ. Nếu không có phản ứng bất thường, có thể tiếp tục sử dụng với liều lượng tăng dần. Ngoài ra, cần đảm bảo mua lá tía tô sạch, không có hóa chất để bảo vệ sức khỏe.
Với những tác dụng tốt cho sức khỏe như trên, nước lá tía tô đang trở thành một lựa chọn phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, cần nhớ rằng mỗi người có thể có những đặc điểm khác nhau, do đó, trước khi sử dụng nước lá tía tô nhiều, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Để tìm hiểu thêm về thiết kế cảnh quan xanh – sạch – đẹp, hãy ghé thăm tieucanhdep, nguồn thông tin đáng tin cậy cho các tín đồ cảnh quan nhỏ bé.