Nước cây lạc tiên – Thức uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng

Nước cây lạc tiên được ưa chuộng bởi những người tìm kiếm một thức uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, liệu uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công dụng của nước cây lạc tiên và liệu có nên uống nước cây lạc tiên nhiều hay không.

Tìm hiểu về cây lạc tiên

Passiflora foetida là tên khoa học của cây lạc tiên, một loài cây thuộc họ chùm gửi. Tuy nhiên, ở Việt Nam, loài cây này còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như dây chùm bao hay dây nhãn lồng. Mặc dù tên gọi có thể khác nhau, cây lạc tiên vẫn là một loại cây leo có thân mềm, có đốt và có nhiều lông thưa trên thân. Lá lạc tiên có màu xanh sẫm, được chia thành ba thuỳ với phần đuôi phình to, rồi thon dần và nhọn ở đầu. Hoa lạc tiên mọc ra ở kẽ giữa lá và có màu trắng thêm tím nhạt ở gần nhuỵ, quanh hoa có nhiều tua lông. Quả lạc tiên có hình tròn màu xanh, chuyển sang màu vàng khi chín, vỏ quả mỏng và bên trong có nhiều hạt nhỏ và dịch quả.

Cây lạc tiên là dược liệu dân gian trong y học cổ truyền
Cây lạc tiên là dược liệu dân gian trong y học cổ truyền

Cây lạc tiên có khả năng sinh trưởng và phát triển tốt trong điều kiện thời tiết thuận lợi. Loài cây này có thể được tìm thấy ở bờ suối, ven sông, bụi rậm, và cả trong vườn nhà. Với những đặc tính độc đáo và khả năng sinh trưởng mạnh mẽ, cây lạc tiên được nhiều người biết đến và trở thành một trong những loài cây thân thuộc của người Việt.

Cây lạc tiên có công dụng gì?

Cây lạc tiên có tác dụng gì và được sử dụng dưới dạng nào? Thành phần của cây lạc tiên được phân loại thành dạng khô và dạng tươi tùy thuộc vào đặc điểm và tính chất của các hoạt chất trong cây.

Cây lạc tiên tươi là cây vừa được hái và còn giữ nguyên các bộ phận của cây hoặc hàm lượng nước trong cây còn tương đối. Sử dụng lạc tiên tươi khá tiện lợi và được sử dụng ngay lập tức, tuy nhiên thời gian bảo quản ngắn. Còn lạc tiên khô được sử dụng dưới dạng sấy khô hoặc phơi khô, hàm lượng nước trong cây sẽ không còn. Lạc tiên khô bảo quản tốt hơn và dễ dàng vận chuyển, đồng thời vẫn giữ được tính dược lý của cây.

Cây lạc tiên có tác dụng giúp cải thiện tình trạng mất ngủ lâu ngày và giúp người bệnh an thần. Thành phần trong quả lạc tiên có tính bình, vị ngọt có thể giúp thanh nhiệt, giải độc cho những người gặp tình trạng mụn nhọt. Các hợp chất trong cây lạc tiên như alcaloid và flavonoid, cùng với dưỡng chất như vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Cây lạc tiên có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, sâu hơn
Cây lạc tiên có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, sâu hơn

Chiết xuất alcaloid giúp kìm hãm hoạt động của cafein, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress và an thần hiệu quả.

Hợp chất flavonoid giúp ổn định huyết áp, nhịp tim, tăng cường lưu thông máu và giúp cơ thể cảm thấy thoải mái.

Lạc tiên giúp chống co thắt và làm giãn cơ trơn trong hệ thống khối cơ của cơ thể, hỗ trợ điều trị các cơn đau tử cung.

Thành phần trong lạc tiên còn chứa các hợp chất có tính kháng khuẩn, kháng viêm giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp và bồi bổ sức khỏe gan thận.

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Dù lạc tiên là một loại thực phẩm và thảo dược, nhưng sử dụng quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. Như câu “cái gì quá đà đều không tốt”, do đó ăn và uống lạc tiên quá nhiều cũng có thể gây hại cho cơ thể.

Nhiều người thắc mắc: Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?
Nhiều người thắc mắc: Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra khi uống quá nhiều cây lạc tiên, bao gồm:

  • Cây lạc tiên có tác dụng an thần và gây ngủ. Do đó, sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác buồn ngủ liên tục.
  • Nghiên cứu cho thấy sử dụng quá liều lạc tiên có thể làm mất tinh thần tỉnh táo. Một số người cũng có thể cảm thấy lo lắng, mệt mỏi và bồn chồn.
  • Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng lạc tiên, vì nó có thể gây co bóp tử cung và gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
  • Có thể gây ra các triệu chứng như tim đập nhanh và buồn nôn.

Tuy nhiên, uống cây lạc tiên nhiều có tốt không còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người, và những tác dụng phụ thường là nhẹ và có thể dễ dàng cảm nhận được. Nếu bạn cảm thấy có những tác dụng phụ trên bạn nên ngưng sử dụng và nghỉ ngơi để cơ thể trở lại trạng thái bình thường.

Tóm lại, nước cây lạc tiên là một thức uống giàu dinh dưỡng, được sử dụng để giải nhiệt, bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, như với bất kỳ thực phẩm hay thức uống nào khác, nên uống nước cây lạc tiên một cách hợp lý và cân nhắc dựa trên nhu cầu của từng người. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước cây lạc tiên.

Phương Nhi

Nguồn tham khảo: vinmec.com